雪景色トレーニング

朝起きたら、雪景色!
道路は黒く濡れているが、
白く積もる雪がシャリシャリになっている。
霰が降って来た。
でもまあ、道が凍っておらず、ずっと霰が降る訳でもないので、走る事にする。

外を走る感覚と、ローラー台の感覚は随分異なる。
ローラー台はやたらしんどい。
いかに外を走っている時にパワーを出せていないかがよく分かる。

峠の登りで30秒インターバル1分レスト。シッティングオンリー
下りは慎重に。
もう一つの峠道は雪だらけなので、やめとく。
戻って来て、いつもの定点観測地点へ。
脚回らんね〜。
足先がしもやけ気味。
道がクラッシュアイスだらけになっている所で引き返す。

コケたら自転車が痛みますしね。

帰宅したら、泥だらけ。我が輩も自転車も。
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by sheknows | 2010-01-16 13:40 | トレーニング

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by sheknows