ウェイトトレーニング 3日目

段々本格的に寒くなってきました。
朝は凍っております。

そういう時期には実はロードであちこち走りたく無い。
どうにもならん位身体が凍える。
LSDをするには誠に苛酷な季節であります。

そういう時期には今年からウェイトトレーニングに取り組む事に。
あまり鍛えない上半身の筋肉をビシビシと。
やり過ぎると故障の原因になるので、
続けられる程度の負荷で。
1時間半かけてゆっくり。
まあ、この調子で行けばいいか。

明日は仕事だ、明後日は午前中にロード峠練。…それかトレイルラン。
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by sheknows | 2009-12-18 22:34 | トレーニング

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by sheknows