馬齢

馬鈴薯だと美味しいんですけどね、
我が輩の場合は「馬齢」。

…いや、まあ、唐突ですね。
そう言う事を実感する秋の空って事です。

コンプレッションソックスを購入。
ギューである。
少なくとも脚の血行は良くなっている感じがするし、
足の甲が固定されるので、力が逃げない感じ。
むくまない。
うむうむ。

寒くなって来ると余程気合いが入った日でない限りは
朝一番から走りに出かけられない。
寒いんだも〜ん。

昼前から雲ヶ畑・前畑峠「手前」折り返しで50キロ。
前半アウター筋トレ後半高回転。
下ハンドルを使うのは上半身の筋肉が必要であるな〜と実感。

ランニングは当面、調子に乗り過ぎると故障の原因になりそうなので、1時間程度にしておく事にします。
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by sheknows | 2009-10-27 22:30 | トレーニング

珈琲も紅茶もお茶もお酒も好き


by sheknows